w domu

Wiem, wiem, bo tak zastępuję na treningu, ale w domu nie mam za co chwycić, co by się popodciągać. Nic to, pokombinuję :-) I czekam na towarzysza niedoli %-) edit: zamienię podciąganie na wyciskanie na barki, o! :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-25 15:37:10

wchodzę :-D też bym zrobiła w domu :-)) trzeba zamienić na coś podciąganie hmm podciąganie to chyba bym tylko na parapecie w oknie zrobiła:)) już raz się podciągnęłam bo drzwi mi się zatrzasnęły:)) i pękł pode mną;-]

czastka, psy to sa chyba na kakao uczulone :)) chociaz moj kiedys wyciagnal sobie 3 czeko jak nas w domu nie bylo, pozarl wraz z opakowaniami, tylko kartonik po gorzkiej zostawil :P ale sreberka chapnal i mnial sie w sumie switenie :P

Nie siedze codziennie, ale czesto rzeczywiscie. Jednak zebys sie nie zdziwil jak od ktoregos moda wkrotce dostaniesz bana, bo ich tez to niemilosiernie wkvrwia o czym juz nieraz pisali. A mowic to mozesz u siebie w domu co ma kto robic o ile ktos cie w ogole slucha, w co watpie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-09-28 17:51:36

siemano , bil ktos ostatnio testolica czcionka pogrubiona seria 453829 ?? Mam jeszcze w domu testopa z huangshi , ktorego lepiej przykluc ?? myslalem przybic na poczatek testolica sprawdzic jak dziala jak lipa to na testopa wskoczyc Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2012-10-06 21:51:50 mam ta sama serie, z data do 6/9/13 i co jak co [...]

Ćwiczę na siłowni a daje wypiski w dziale treningów w domu, no jak to tak?

Tsu zrobiłaś 86 x z 25kg to teraz tylko do góry ja bym pokombinował z zaciskami na siłowni na pewno kilka znajdziesz o różnej wadze. No właśnie są tylko cienkie metalowe motylki albo plastikowe, ale już znalazłam w domu 0,5 kg obciążniki na kostkę/nadgarstek, więc nie zginę;-)

Dziś tylko pompki w domu, bo syn przeziębiony i mogłam z nim zostać. PK30 + 2x30 we własnym tempie.

Pod warunkiem, że siedząc sobie w domu nie muszą się martwić, że za chwilę zabraknie im środków, a kiedy się to skończy, nadal będą mieć pracę/ firmę..

[...] wracam do słodkiego :D Kiedys gdy tyle nie biegałem jadłem nawet wiecej niesłodkiego niz słodkiego. Pizza czy kebab kilka razy w tygodniu. Kotlet w ndz nawet dwa razy, raz w domu raz w restauracji. Teraz nie jem w ogole. Za to od zawsze uwielbiam kopytka, moge je jesc codziennie, a nie jem i zyje. Bez słodkiego przy codziennym bieganiu bym nie [...]

Też mam wagę łucznik w domu. Z 5 lat już działa więc jest nieźle.

Z punktu widzenia blondynki i laika to na dzień dzisiejszy, kiedy Tsu na siłkę nie chodzi - mimo wszystko w domu nie da rady tak nóg zmasakrować, żeby nie dac rady biegać. Raczej pompowanie i podciąganie nie powinno na bieg wpłynąć. Biega tez nie więcej niz godzinkę. Młoda i silna jest - więc jakby jadła tyle ile body chce, wysypiała się to [...]

Ja muszę przyznać, że pandemia mi zryła głowę doszczętnie, po dwóch miesiącach siedzenia na tyłku, kolejnych dwóch siedzenia z Młodym przy zdalnej edukacji ani deszcz, ani wiatr, ani zimno i kałuże nie stanowią dostatecznego powodu, żeby zostać w domu..

wielkie dzieki za rade,..ciezko tylko znalezc trening HIT dla kobiet,gdzie nie przeczytam to wszyscy mowia o sztangach ,laweczkach typowych cwiczeniach dla facetow chodzacych na silownie albo majacych sprzet w domu,czy macie jakies rozwiazanie dla dziewczyny cwiczacej w domu bez sztangi itp. akcesoriow ?

[...] shakerze 40 g proszku i 250 ml mleka mamy cos w stylu rzadkiej papki dla dzieci :P a na dnie nic nie zostaje. w poniedzialek dojdzie mi glukozamina profilaktycznie dołącze do zestawu w planie nie napisalem brzucha i pzredramion : brzuch robilem co pare dni w domu, a od jutra zaczne robic 6 weidera, pzredramiona daje w piątek na koniec treningu.

[...] kosmetyki, bo zawsze korzystalem z dobrodziejstwa siostry ktora to miala tego pokazna kolekcje, do tego w rodzinie jest farmaceuta wiec mozna powiedziec ze pol apteki w domu mamy :) Ale do rzeczy... Jesli chodzi o syfy to przez te lata nauczylem sie wielu rzeczy, ktore to sprobuje po krotce tu opisac. Po pierwsze trzeba myc twarz [...]

prubowałem sobie odbić na ćwiczeniach w ostatnim roku więc nap*****lam kreatyne hmb białko super mass co jakiś czas cyklicznie , ale to mi daje tylko przewaga nad pewną grupą osób a ja chcem mieć przewage nad swoja psychiką żebym ****a co rano wstając z łużka i patrząć w lusterko niemusiał go rozbijać (tak sie już 2 razy zdażyło)ani pierdzielić [...]

[...] roztocze. Działa przeciwłojotokowo, przeciwgnilnie, przeciwzaskórnikowo. Usuwa przebarwienia i małe blizny. Maksymalne stężenie w preparatach do samodzielnego użycia w domu wynosi 15%. Substancja może wywołać ostrą reakcję alergiczną. Najczęściej stosowana w formie roztworu alkoholowego i wodno-alkoholowego. Miejscowo może być stosowana w [...]

[...] to może zwiększę ilość mąki i dam do omletu pestki słonecznika? również ketchup bardzo lubię do omletu to może tez dam 2 Śniadanie 11.00 - 12.00 jeszcze są wakacie to w domu jestem cały czas to obojętnie (ta ostrowia jeszcze czeka) Posiłek Przed treningowy 15.00 150 gram piersi z kurczaka //B = 30 W = 0 T = 2 Kalorie = 150 Warzywa mrożone [...]

[...] trochę mięśni :) Trening: 6 razy w tygodniu, każdego dnia 3 partie mięśni + brzuch ABS II (3 razy w tygodniu, zgodnie z instrukcją) - jeszcze będę to dopieszczał. Mam w domu ławeczkę i maszynkę na nogi, więc muszę ułożyć jakiś sensowny program. Lecimy: I posiłek: 9:00 -mleko 2% 250ml -płatki owsiane 50g -rodzynki suszone 10g -jogurt [...]